NATAÇÃO E HIDROGINÁSTICA

É um exercício físico realizado na água e pode ser praticado em qualquer faixa etária. As aulas têm duração de 45 minutos e consistem desde a adaptação ao meio líquido como o aperfeiçoamento dos nados crawl, costas, peito e borboleta. Para esta modalidade esportiva os horários das aulas são divididas por faixa etária.

É um ótimo exercício para prevenção de algumas das doenças crônicas mais comuns hoje em dia, além de proporcionar melhora do condicionamento físico, tônus muscular, controle do peso corporal, combate ao estresse e melhora da qualidade de vida. Consulte quadro de horários.

É um exercício praticado em meio líquido que pode ser praticado por quase todas as pessoas. As aulas possuem duração de 45 minutos, onde os exercícios possuem características aeróbias, de resistência muscular e alongamentos. Por ser realizado na água apresenta menor impacto nas articulações.

Proporciona alterações na composição corporal, melhora do condicionamento físico geral, estimula a socialização, sendo assim, um ótimo método para prevenção e controle de diversas doenças. Consulte Quadro de horários.